פורים מאחורינו, בעוד שלושה וחצי שבועות נשב שוב בחיק המשפחה לליל הסדר.
שלושה וחצי שבועות של ריבוי משימות.
לנקות את הבית מחמץ,
ל”החליף” מטבח לפסח,
לעשות קניות של הכל כי כל מה שיש עכשו במטבח לא מתאים לפסח,
להלביש את הילדים לחג ואולי גם לחדש כמה דברים בבית לכבוד החג.
וכל זה תוך כדי הפעילות השגרתית של עבודה, לימודים, בית, ילדים ועוד…
אני מאוד אוהבת את התקופה הזו.
תחושה של התחדשות.
אביב הגיע והטבע מתעורר ומתחדש ביחד איתנו.
ריבוי המשימות שם את אורח החיים הבריא שלנו בסכנה. אנחנו בלחץ,
מצמצמים בשעות שינה, לא מוצאים זמן להכנה של אוכל מזין ובריא, משתמשים בחומרי ניקוי ללא הגנה מספיקה ולא מפנים זמן לפעילות גופנית.
למעשה בתקופה שהגוף שלנו צריך הכי הרבה תמיכה כדי לעשות את כל המשימות כראוי אנחנו מזניחים אותו ומצפים ממנו להיות במיטבו.
אז מה הסוד, איך צולחים את התקופה הזו בדרך הטובה ביותר.
הסוד הוא התכנון, הכנת תכנית עבודה מדוייקת שכוללת את כל המשימות הנדרשות וחלוקת אחריות.
תכנית עבודה מורידה לחץ.
כל אחד מהמשתתפים יודע בדיוק מה הוא צריך לעשות ומתי.
נכון, הכנת תכנית עבודה דורשת חשיבה ולוקחת זמן,
אבל… הזמן הזה שתקדישו להכנתה יתן לכם לעבור את התקופה בצורה היעילה ביותר, בשיתוף פעולה ושמחה.
תכנון זה כלי להצלחה בחיים בכל תחום ובכל זמן.
אתם קמים בבוקר ורוצים לקחת לעבודה או לשלוח עם הילדים ללימודים פרות וירקות, פותחים את המקרר ואין. ואז לוקחים מה שיש ולא את מה שצריך.
רוצים לצאת לפעילות גופנית ופתאום נזכרים שיש מטלה אחרת חשובה שצריך לבצע ואופס, אין פעילות גופנית.
התכוונו ללכת לישון בשעה סבירה, ונזכרנו שלא הכנו משהו חשוב שחייבים מחר ושוב הלכנו לישון מאוד מאוחר ומחר נסתובב שוב עייפים, כעוסים ורעבים כל היום.
כדי לקחת אחריות על החיים ולא לתת לחיים לנהל אותנו חייבים תכנון.
התכנון צריך להיות ברמה השבועית והיומית.
היתרון הגדול בתכנון מוקדם הוא שמוח שכבר “עשה” פעם אחת את הדברים בזמן התכנון יעזור לנו לעשות אותם בפועל בזמן אמת ולא יתן לנו להתפזר.
אם בבוקר או בערב הקודם הקדשתם זמן לשטיפה של פירות וירקות לכל היום, יהיה מאוד פשוט לאכול אותם ולהכין מהם סלט אם רוצים.
כשתחשבו בדרך הביתה כשאתם רעבים על מה לאכול המוח כבר יוביל אתכם למה שכבר הכנתם או התחלתם להכין.
אתם רוצים לעשות פעילות גופנית בבוקר.
אם תכינו בערב את בגדי הספורט יש לכם סיכוי טוב שתקומו בבוקר והמוח כבר יכוון אתכם לעשיה.
הפתעות וספונטניות הם תבלין נחמד וחשוב לחיים מתוכננים.
כל מילה ❤️
חייבת לנסות את זה.להכין בגדי ספורט ליד המיטה.אולי אצליח לעשות ספורט.