מאז בריאת העולם הבטיחו הגלים האלקטרומגנטיים, שנוצרו על ידי השמש, את קיומם של החיים על פני האדמה. השמש היא מקור האנרגיה היחיד של כדור הארץ. אנרגית השמש מאוחסנת על ידי הצמחים בצורת פחמימות, חלבונים ושומנים, וכשאנחנו אוכלים אותם אנחנו מקבלים את האנרגיה החיונית לנו לניהול חיים פעילים ובריאים.
בלי השמש במיקומה המדויק לא היו חיים, לא לאדם, לא לבעלי החיים ולא לצמחים.
היום מזהירים אותנו מחשיפה לשמש, מפחידים אותנו שהשמש היא גורם עיקרי לסרטן העור ולקטרקט, אך אין לכך שום הוכחה מדעית נהפוך הוא, שוב ושוב מתגלה שהימנעות מחשיפה לשמש היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לחיי האדם.
לקרני האור האולטרה סגוליים של השמש כוחות ריפוי מופלאים. שלא כמו תרופות, אור השמש ניתן בחינם ללא מרשם, אין לו השפעות לואי והוא מסוגל למנוע מס’ מחלות רב באותו הזמן.
השמש חשובה מאוד לתפקוד מערכות רבות בגוף:
- חשיפה לשמש מייצרת בגוף ויטמין D שאחראי על קליטה של סידן ומניעה של סוגים רבים של מחלות הסרטן ומחלות לב וכלי דם.
- קרני השמש מחזקת את המערכת החיסונית של הגוף. אור אולטרה סגול מפעיל הורמונים חשובים שמשפיעים על המערכת החיסונית ועל רבים ממרכזי הוויסות בגוף.
- אור השמש חיוני להמוגלובין כדי להתחבר עם חמצן שנחוץ לתאים.
- השמש מורידה לחץ דם, מפחיתה כולסטרול (ע”י יצור ויטמין D מחלק מהכולסטרול) מאזנת סוכר ומעלה את מס’ תאי הדם האדומים.
- השמש עוזרת ביצור הורמונים ומאיצה את המטבוליזם של הגוף וע”י כך עוזרת בירידה במשקל ומשפרת את התפתחות השרירים. (חיות משק משמינות מהר יותר כשמחזיקים אותם במקומות סגורים)
- מחקר שפורסם בשנת 2007 ועקב אחרי 4,000 נשים בגלאי 35-79 גילה שנשים בעלות עור בהיר שנחשפו בקביעות לשמש היו בסיכון נמוך ב -50% לחלות בסרטן השד מנשים שלא נחשפו לשמש או נחשפו לפרקי זמן קצרים.
- חשיפה לשמש משפרת את עמידותו של העור לדלקות.
- חשיפה לשמש מפחיתה דכאון יותר מכל תרופה קיימת ומגבירה את סבילותו של האדם למתח.
- חשיפה לשמש מפחיתה את הסיכון להתפתחות סרטן המעי והחלחולת ב-65%
מחקרים מראים שמי שאינו יצא לשמש נחלש וסובל מבעיות גופניות ונפשיות. האנרגיה החיונית שלו פוחתת במשך הזמן והדבר משתקף באיכות החיים שלו.
רגזנות, עייפות, חולי, נדודי שינה, דיכאון, התמכרויות והתאבדיות שכיחים בקרב תושבי מדינות באירופה הצפונית, כגון נורבגיה ופינלנד, שחיים כל שנה כמה חודשים ללא שמש, יותר מאשר אצל אנשים שחיים באזורים מוצפי שמש בעולם. גם סרטן העור נפוץ יותר אצלם.
השמש אינה מזיקה, אלא עם כן נחשפים אליה לזמן רב בעיקר בין השעות 9:30 בבוקר ל- 4:00 אחה”צ בקיץ.
חשיפה לשמש ללא כל קרמים ומקדמי הגנה שלוש פעמים בשבוע ל20-30 דקות בהדרגה, בשעות הבוקר או בשעות אחה”צ בקיץ תאפשר לגוף להנות מאנרגיה ומכל יתרונותיה של השמש.
אם אתם עומדים להיחשף לשמש לפרק שמן ארוך,
מרחו על העור ג’ל אלוורה, שמן קוקוס או שמן זית.
שימו לב!
- חשיפת יתר לשמש מסוכנת מאוד ויכולה להגיע עד התייבשות קשה ומוות.
- אם אתם לוקחים תרופות, בדקו בדף המצורף עם יש הגבלה לחשיפה לשמש.