תכנון = סוד ההצלחה
פורים מאחורינו, בעוד שלושה וחצי שבועות נשב שוב בחיק המשפחה לליל הסדר. שלושה וחצי שבועות של ריבוי משימות. לנקות את הבית מחמץ, ל”החליף” מטבח לפסח, לעשות קניות של הכל כי כל מה שיש עכשו במטבח לא מתאים לפסח, להלביש את הילדים לחג ואולי גם לחדש כמה דברים בבית לכבוד החג. וכל זה תוך כדי הפעילות […]
על מטרות וערכים
על מטרות וערכים ירדתי 20 ק”ג במשקל, איך אני שומרת על זה? אני עושה כל בוקר שעה הליכה, וכל בוקר אני נלחמת עם עצמי לצאת מהמטה. המלחמה הזו נגמרת מתי שהוא? הצלחתי להוריד את ערכי הסוכר / לחץ דם, מה צריך לעשות כדי לשמור על זה? אלה חלק מהשאלות שאני שומעת הרבה בקליניקה שלי. כשאנחנו […]
כישלון = הצלחה
כישלון = הצלחה למה אנחנו רוצים לרדת במשקל, באמת רוצים, ובכל זאת אוכלים עוגות ושוקולד? למה אנחנו רוצים לעשות פעילות גופנית, באמת רוצים, ובכל זאת לא מוצאים לזה את הזמן? למה אנחנו אוכלים “חרימה” כשאנחנו יודעים איזה צרבת תגיע אחר כך? האם אנחנו חסרי תקנה? מה באמת קורה לנו? על כח הרצון שלנו פועלים מספר […]
כוח הרצון
כוח הרצון זה היכולת לשלוט ברגשות שלנו, בתשוקות ובקשב. ליכולת הזו נודעת השפעה על הבריאות שלנו, על הביטחון הכלכלי, על מערכות היחסים ועל ההצלחה המקצועית. אנחנו יודעים שאנחנו אמורים להיות בשליטה בכל היבט של החיים, החל במה שאנחנו אוכלים וכלה במה שאנחנו עושים , אומרים וקונים. העדר כוח הרצון זו הסיבה מס’ אחת לכך שאנשים […]