אורח חיים בריא נתפס בד”כ כקשור באוכל ובמשקל.
כשרוצים להרחיב את המושג אורח חיים בריא מדברים גם על פעילות גופנית ושעות שינה.
אורח חיים בריא הוא מושג רחב שכולל עוד הרבה תחומים בחיינו.
הפעם ברצוני להפנות תשומת לב לבחירת המילים.
הרבה נאמר במקורות על חשיבותה וכוחה של המילה.
”מִפְּרִ֣י פִי־אִ֭ישׁ תִּשְׂבַּ֣ע בִּטְנ֑וֹ תְּבוּאַ֖ת שְׂפָתָ֣יו יִשְׂבָּֽע“ (משלי יח, פסוק כ)
”מָ֣וֶת וְ֭חַיִּים בְּיַד־לָשׁ֑וֹן וְ֝אֹֽהֲבֶ֗יהָ יֹאכַ֥ל פִּרְיָֽהּ“ (משלי יח, פסוק כא).
“שֹׁמֵר פִּיו וּלְשׁוֹנוֹ שֹׁמֵר מִצָּרוֹת נַפְשׁוֹ.” (משלי כא, פסוק כג) אומר האבן עזרא: ” שומר פיו מאוכל ולשונו מדבר הרע .”
אורח חיים בריא זה להרגיל עצמנו לבחור את המילים בהם נשתמש, זה נשמע פשוט אך יש בכך עוצמה אדירה ומשמעות משנה חיים.
כל דבר גשמי, הכוונה שלכם, ההרגשה שלכם, המחשבה שלכם, מי שאתם באמת, כל אלא יתבטאו באמצעות המילים.
המילה היא הכח להתבטא ולתקשר.
המילה היא הכלי בחזק ביותר שיש ברשותנו לחשוב וליצור את חיינו.
במילה יש כח ועוצמה שיכול לשנות, לבנות או להרוס חיים.
המילה בונה את התודעה שלנו. היא נכנסת לתודעה ושם היא גדלה ומתפתחת.
המילים בונות את האמונות שיש בנו.
בכוחה של מילה לייצר כעס, קנאה, שנאה, פחד וספקות בין אנשים, משפחות, עמים והגרוע ביותר בתקשורת שלנו עם עצמנו.
מילה מייצרת מציאות.
אדם האומר לעצמו שהוא לא יכול לעשות דבר מסוים, צודק! הוא כנראה לא יצליח לעשות אותו.
ואם יאמר לעצמו אני יכול, צודק! הוא כנראה יצליח לעשות.
לבחור את המילים הטובות, האוהבות, הבונות והמחזקות, בשיח עם הסובבים אותנו, אך בראש ובראשונה בשיח עם עצמנו.
מתוך ההבנה שבכוחה של המילה להכריע את הנעשה.
המילה היא כמו זרע שנזרע בתודעה שלנו ושם הוא גדל.
וכמו כל זרע שזקוק למים כדי לגדול המילים הנזרעות בתודעתנו צריכה “השקייה” של מילים טובות ואוהבות שיעזור להם לגדול ולהפוך לאמונה ולאהבה שיש לנו כלפי עצמנו.
וכשנקבל את עצמנו באהבה וחמלה נקרין את הרגשות האלה על הקרובים לנו ועל כל הסובבים אותנו ו”נשקה” גם אותם במילים הטובות.
בכח המילים שלכם אתם בונים את תודעת הילדים שלכם ומעצבים את התודעה שלהם על עצמם ועל הסובב אותם.
הידיעה הזו בלבד נותנת לנו את התובנה לגודל כוחה של המילה.
האהבה, השמחה והחמלה מייצרות בריאות וחוסן נפשי. הם חשובות לא פחות / אפילו יותר מהאוכל אותו נאכל.
השתמשו במילים בדרך הנכונה!
אמרו לעצמכם כמה אתם טובים, מוצלחים, חכמים. כמה אתם אוהבים את עצמכם.
כשכזו תהייה התודעה שלכם היא לא תאפשר למילים “רעות” להכנס וודאי שלא “לצאת”.
המילים, בחירת המילים היא הדרגה הגבוהה ביותר אליה אנחנו יכולים לשאוף.
הרבה בריאות שמחה והצלחה,
ענת.
מקסים
מאוד מזדהה עם הכתוב
כתבת את המאמר בטוב טעם
ענת יקרה.
כל מה שכתבת נכון ומחזק,זה מזכיר לי את השיעורים איתך שכ”כ נהניתי מהם.
חזקי ואמצי.