העור משקף את פנימיות האדם.
איך הוא נראה?
מה המרקם והצבע שלו?
האם הוא לך או יבש?
האם יש עליו פצעים?
לעור הרבה תפקידים:
- הגנה פיזית וכימית מפני זיהומים.
- איבר תחושתי, מכיל הרבה מאוד רצפטורים.
- וסת עיקרי של טמפרטורת הגוף.
- ספיגה – ויטמין D והפרשה של רעלים.
- העור מיצר קרטין – חלבון שמעניק לעור את האלסטיות שלו. משכבת הקרטין נוצרות ציפורניים ושערות.
העור מורכב מ – 3 שכבות:
אפידרמיס – מכיל כמות גדולה של תאים מתים, מיצר קרטין, משקף רמת נוזלים בגוף.
דרמיס – קולגן – רקמת חיבור, מקנה לעור יציבות ויכולת מתיחה. בו נמצאים כלי דם, עצבים בלוטות חלב שתפקידן שימון וריכוך העור. שכבה מגינה ומרככת.
היפודרמיס – תאי שומן, מערכת חיסונית, בלוטות זיעה וחלב. אקנה מתחיל בהיפודרמיס.
הסיבות לעור “לא יפה” או מחלות עור יהיו הצטברות רעלים ותפקוד לקוי של מע’ העיכול והכבד, הפרעות במע’ החיסון ובמע’ ההורמונלית, תזונה לקויה.
טיפול חיצוני בעור לא יפתור את סיבת הליקוי. רוב מחלות העור תלויות בתזונה לקויה.
- פחמימות מזוקקות, סוכר מזוקק,
- מזון רב מהחי.
- שומן רווי – חטיפים ו”ג’אנק פוד”
- אוכל מטוגן.
- מוצרי חלב – כמות גבוהה של לקטוז אנטיביוטיקה והורמונים.
- אלרגיה למזונות.
- מחסור בוויטמינים ומינרלים (אבץ, ויטמין A , ויטמין C, ויטמין E .
שיפור תזונתי – ישפר את מצב העור.
- הימנעות ממזון מטוגן, שומן רווי, אלכוהול, שוקולד, פיצוחים עתירי מלח.
- הימנעות ממוצרי חלב.
- הימנעות ממזון מעובד.
- הימנעות ממזון חריף – יוצר לחות וחום במערכת העיכול.
- להימנע משימוש במוצרי קוסמטיקה שומניים – מוצרים על בסיס מים.
- תזונה עשירה בסיבים תזונתיים.
- תזונה נטולת סוכרים.
- מזון עשיר באבץ – נבט חיטה, שומשום, שקדים, קטניות. רמות גבוהות של אבץ מגינות על העור מפצעים.
- מזון עשיר בגופרית – שום, בצל, אספרגוס, כרוב, ברוקולי.
- תזונה עשירה בחומצות שומן חיוניות – זרעי פשתן טחונים, ציה, שמן פשתן.
- צום מיצים – יום אחד או שניים במחזוריות של אחת לשבועיים/חודש.
- מיץ סלרי +גזר + סלק על בסיס יום יומי.
- דגש על ירקות ירוקים וכתומים – בטא קרוטן וכלורופיל.
“תרופות סבתא” לשיפור מצב העור
- למרוח דבש 15-20 דקות.
- מסיכת חימר – חומר סופח.
- ניקוי פנים עם מיץ כרוב. לשים נקודתית על פצעים.
- לשפשף קליפת אבטיח (החלק הלבן) על הפנים, על פצעים.
- מסיכת שמרים + לימון (כף שמרים + 2 כפות מיץ לימון, למרוח על הפנים, לחכות שיתייבש ולקלף.
בעיות עור בתינוקות יונקים (גם באזור הטיטול) קשורות ישירות לתזונת האם !!!